Популярные блюда, которые содержат больше калорий, чем вы думали

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Придя в кафе и ресторан многие из нас предпочитают выбирать менее вредные для фигуры, на первый взгляд, блюда. Однако оказывается, что такие популярные лакомства, как суши или смузи, содержат в себе больше калорий, чем многие думают. 

Латте 

Помимо латте в список можно также включить другие кофейные напитки, приготовленные на основе молока. Такой напиток содержит порядка 400 килокалорий, учитывая сахар, молоко и сопутствующие составляющие. Для желающих похудеть латте явно неподходящий вариант, поскольку им позволен только черный кофе без сахара и сливок. Эксперты рекомендуют переходить на зеленый чай, который более полезен. 

Салат "Цезарь" 

Этот вкусный салат многие любят заказывать при посещении ресторана или кафе, поскольку он содержит, на первый взгляд, относительно полезные продукты, среди которых курица, овощи, зелень и сыр. Возможно, сами по отдельности они впрямь то, что нужно, но в салат потом добавляются панировочные сухари и фирменная заправка, а в целом он содержит до 650 калорий. Если желаете диетический салат, то отдавайте предпочтение овощным, исключив оттуда сыр и сухари. 

Смузи 

Сам по себе напиток включает только полезные ингредиенты, но все вместе они накапливают в среднем 300-400 килокалорий. Продукт сойдет в паре с основной пищей, но запивать им завтрак или обед явно не стоит. Максимально полезный для организма смузи включает свежие зеленые овощи и фрукты, а вот включать туда мед, молоко, йогурт или даже орехи эксперты не рекомендуют. 

Суши и роллы 

Любимая многими японская кухня так и манит разнообразием роллов и суши. Казалось бы водоросли, рыба, рис, разные овощи и прочее не сулят ничего плохого, но на самом деле 100 граммов продукта в среднем содержат целых 344 калорий. Основным "компаньоном" суши является соевый соус, который также калориен, а еще отличается тем,что задерживает воду в организме. Риск для фигуры сокращается, если есть самые обычные роллы, исключив соевый соус. 

Сырный суп 

Худеющие барышни часто полагают, что суп для организма полезен, и это бесспорно так. Сырный суп является привлекательным блюдом, содержит жиры и притом питательный, однако в 100 граммах продукта содержится 320 калорий, а в ресторанах или кафе стандартная порция предлагает клиенту 300 граммов такого угощения. В итоге. вы получаете почти 1000 калорий с одного приема пищи. Для желающих сохранить фигуру эксперты рекомендуют овощные супа и куриный бульон. 

Гранола 

Сторонники здорового питания в восторге от данного блюда, поскольку оно содержит целый букет полезных ингредиентов. Кроме того, внешний вид товара едва ли оставит равнодушным. Однако стоит помнить, что как правило в гранолу добавляют еще сухофрукты, орехи и мед, которые несут в себе значительную калорийность. Если не хотите навредить фигуре, лучше отдайте предпочтение овсянке.