Как выжить в понедельник и не сойти с ума?

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Занимайте себя в выходные

Лежать на диване и ничего не делать все выходные — это, конечно, хорошо. Спать, валяться, смотреть фильмы или сериалы, читать книги и не думать о том, что нужно срочно что-то сделать – именно об этом мы мечтаем с самого понедельника. Но, если ничегошеньки не делать весь уикэнд и безвылазно сидеть в 4 стенах, может появиться ощущение, что выходных вообще и не было. Если вы проводите так большую часть свободного времени, то ваше сознание не воспримет это как полноценный отдых. Мозгу, чтобы расслабиться, необходима смена деятельности. Поэтому сходите на каток, в кино, зоопарк, на спорт – сделайте что-нибудь, чтобы ваш организм каждой клеточкой выдохнул от душного офиса.

Готовьте все в воскресенье вечером

Каждому ученику мама говорит по вечерам: «Иди собери портфель заранее, а потом уже ложись спать». И делают родители не просто так. Утром мозг не успевает проснуться, чтобы работать в полную силу. Особенно после выходных. Если вы не хотите превращать понедельник в суету и нервы, то просто погладьте свой костюм и соберите сумку заранее. Так вы сэкономите уйму времени и нервных клеток.

В пятницу доделывайте дела до конца

Если утро понедельника вы начнете с незаконченного в пятницу дела, то вы полностью вычеркните выходные из своего сознания. Понедельник – начало маленькой новой жизни. Если вы хотите, чтобы он был максимально продуктивным, то начинайте его с новых интересных дел.

Соблюдайте режим

Если наступили выходные, то это не значит, что вы можете ложиться спать в 6 утра и просыпаться в 5 вечера. В противном случае вы обрекаете себя на самое худшее утро понедельника, которое только можно представить.

Не устраивайте «праздник желудка»

Если вы привыкли в офисе кушать салаты и супы, то не нужно проводить субботу и воскресенье в МакДоналдсе. Ваш желудок не успеет перестроиться на новую систему питания, поэтому утро понедельника начнется с чувства дискомфорта в кишечнике.