Тефтели паровые со шпинатом и томатом

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ингредиенты:

  • 600г. куриной грудки
  • 2 «бочонка» замороженного шпината
  • 100г. готового кускуса
  • 1 яйцо
  • 1 помидор.
  • Соль по вкусу
  • Майоран 0,5ч.л


Приготовление:

  1. Фарш можно сдлать блендером, для этого отжать шпинат и измельчить его в первую очередь, затем к нему добавить мясо частями.
  2. К измельченному мясу и шпинату добавить кускус,яйцо, соль, майоран и порубленную мелко помидору.
  3. Все вымесить и сформировать шарики.
  4. Контейнер – пароварку маслом не смазывать. Воды  налить 0,5 время приготовления до 30 минут.

***

Приятнго аппетита!