Почему нас зимой тянет на сладенькое?

Как объяснить повышенную любовь к сладкому в зимний период и пути борьбы с этим
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Зимой наш организм тратит очень много энергии на то, чтобы нас согреть. Кроме того, из-за уменьшения продолжительности светового дня, мы можем испытывать дефицит витамин D, который принимает активное участие в формировании гормонов счастья. И, чтобы уберечь организм от простуды в "вирусные" времена, требуется много энергии. А ее, как мы знаем, можно легко получить из сладостей.Кроме того, сладкие булочки и конфеты способны нам повысить настроение. Но не думаете увлекаться, если не хотите набрать несколько лишних килограмм. Чтобы заменить сладости чем-то питательным, без потери драгоценной энергии, лучше всего перекусывать сухофруктами и сладкими сортами фруктов. Помимо энергии они насытят ваш организм микроэлементами и витаминами.

В первую очередь, если вы хотите побороть пристрастие к сладкому, уберегите себя от потери энергии в холода. К примеру, не нужно допускать переохлаждений и замерзания. Иначе ваш организм захочет чего-то калорийного и сладкого.В идеале, конечно же, пару недель в зиму отдыхать на теплом побережье вечножарких стран. Однако понятно, что далеко не у всех есть средства так проводить свои новогодние праздники. Поэтому посещение экзотических курортов вполне можно заменить походом в солярий для дополнительного получения витамина D. Но помните, что это должны быть умеренные посещения и лучше проконсультироваться с врачом.