Котлеты, которые можно есть перед сном

Часа за 3 до сна можно скушать что-то совсем облегченное, воздушное, что быстро переварится...например, котлеты! Это не шутка! Главное, котлеты должны быть по нашему рецепту!
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ингредиенты

  •  фарш из курицы 200 г 
  •  1 крупная морковь 
  •  1 маленький кабачок 
  •  1 белок 
  •  1 лук 
  •  специи по вкусу 


*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок 

Приготовление

1. Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями. 
2. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера). 

***

Приятного аппетита!