Что вас ждет, если съедать по два банана в день

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Всем известно, насколько вкусны и полезны бананы. Но о настоящей полезности этого фрукта мало кто осведомлен. Как оказалось, всего два банана содержат максимум необходимых веществ для нашего организма. А бананы, на коже которых содержатся черные точки, по результатам последних исследований, способны бороться с раковыми клетками.

Депрессия
Научно доказано, что бананы способны победить депрессию и ощущение подавленности. Кроме того, этот фрукт в своем составе богат аминокислотой триптофаном, превращающимся в организме в серотонин - гормон счастья. А значит, бананы - отличный вариант борьбы с зимней и осенней хандрой.Давление
Из-за большого содержания калия, сладкий фрукт поможет вам справиться с нестабильным давлением. Также регулярное поедание бананов уменьшает риск возникновения инфаркта или инсульта. Поэтому, если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, бананы всегда должны быть у вас на кухне.

Малокровие
Так как и яблоки, бананы богаты железом. Вполне можно назвать их спасением или профилактикой от анемии. Благодаря употреблению бананов увеличивается количество вырабатываемых эритроцитов и гемоглобина, которые укрепляют кровь.

Язва желудка
Всем, кто не по наслышке знаком с этой болезнью, известно, насколько сложно бывает просто сходить на обед. Ведь некоторые продукты есть вообще запрещено, а порции должны не превышать определенной нормы. Хорошо, что бананы вполне вписываются в правила и способны покрыть стенки желудка специальной пленкой, которая защищает ткани от воздействия вредных кислот.Энергия
Не стоит забывать, что бананы - это отличный вариант быстрых углеводов. Пара бананов перед занятиями в зале и вы заряжены энергией на всю тренировку. А съев банан после занятия вы бегко закроете так называемое углеводное окно.