ТОП-5 творожных смузи

Facebook
ВКонтакте
share_fav

1. Шоколадно-творожный смузи 

Ингредиенты:

  • Творог — 100 г
  • Какао-порошок — 1 ст. л.
  • Шоколад горький — 20 г
  • Кефир (или йогурт) — 1 чашка


Приготовление:

1. Положите все ингредиенты, кроме шоколада, в чашу блендера и взбейте их до состояния смузи.
2. Шоколад натрите на тёрке и посыпьте им готовый смузи.

2. Творожный смузи с клубникой и смородиной 

Ингредиенты:

  • Творог — 1 чашка
  • Клубника замороженная — 5 шт.
  • Смородина замороженная — 1 ст. л.
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Йогурт — ⅓ стак.


Приготовление:

1. Чтобы сделать такой двухслойный смузи, измельчите сначала в блендере замороженную клубнику и мёд.
2. Взбейте в блендере йогурт, творог и смородину.
3. Возьмите стакан, поставьте в него посередине силиконовую лопатку и влейте с одной стороны клубничный смузи, с другой — творожный. 

3. Кофейный смузи с творожно-кокосовыми шариками 

Ингредиенты:

  • Творог — 2 ст. л.
  • Свежесваренный кофе — 50 мл
  • Банан — 1 шт.
  • Какао-порошок — 1 ч. л.
  • Йогурт — 250 г
  • Стружка кокосовая — 1 ст. л.
  • Корица молотая — по вкусу


Приготовление:

1. Предварительно нарежьте банан небольшими кусочками и заморозьте в холодильнике.
2. Сварите кофе и остудите его.
3. В чашу блендера положите банан, кофе, йогурт и корицу. Взбейте всё до состояния смузи.
4. Смешайте творог с кокосовой стружкой и скатайте небольшие шарики.
5. Добавьте шарики в смузи и наслаждайтесь вкусным десертом.

4. Творожный смузи с клюквой и клубникой 

Ингредиенты:

  • Йогурт — 1 стак.
  • Творог — 50 г
  • Клубника замороженная — 3 шт.
  • Клюква замороженная — 1 ст. л.
  • Мёд — 1 ч. л.
  • Корица — по вкусу


Приготовление:

1. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до состояния смузи.
2. Другой способ приготовления: взбейте отдельно творог с йогуртом, а клубнику с мёдом и клюквой и выложите в бокал слоями.

5. Смузи с творогом, бананом и черносливом 

Ингредиенты: 

  • Творог — 3 ст. л.
  • Банан — 1 шт.
  • Чернослив — 5 шт.
  • Ряженка — 1 стак.


Приготовление:
 

1. Нарежьте банан на кусочки.
2. Сложите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до состояния смузи.
 

***

Приятного аппетита!