Как похудеть с помощью тыквы: очень осенняя диета

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Тыкву можно назвать лучшим подарком осени. Она способна вывести яды и шлаки из организма и укрепить наш иммунитет. Тыква – это рекордсмен по содержанию бета-каротина, в ней огромное количество витаминов, минералов и клетчатки.

Диета для похудения с помощью тыквы довольно проста. Она рассчитана на четыре дня. Затем для достижения большего результата можно начать заново. Эксперты утверждают, что эта диета может убрать до 8 кг лишнего веса.

Первый день

  • На завтрак у нас тыквенный салат и пюре.
  • Обедаем супчиком с тыквой.
  • На ужин готовим тыкву на пару.

Второй день

  • Завтрак аналогичный первому дню (салат и пюре из тыквы).
  • На обед постный суп из овощей и тыквенные блинчики.
  • Ужинаем свежими или термически обработанными яблоками.

Третий день

  • Завтрак снова такой же.
  • Обед сегодня у нас будет из супа и фрикаделек.
  • Ужинаем салатом из тыквы и ананаса.

Четвертый заключительный день

  • Снова салат из тыквы и тыквенное пюре.
  • Обедаем борщем.
  • На ужин готовим рагу с тыквой.

Старайся есть как можно меньше соли, сахара и различных жиров. Из питья употребляй воду или чай. Можно включить в диету маленькие перекусы. Ужинай как минимум за 4 часа до сна. Если у тебя есть какие-либо заболевания ЖКТ, то самостоятельно худеть на тыквенной диете не стоит, посоветуйся с врачом.