От каких витаминов жизненно необходимо отказаться и почему

Все мы слышали о том, что витамины полезны для здоровья. Но оказалось, что некоторые из них могут быть опасны для здоровья и даже вызывать рак! Узнай, от каких витаминов нужно срочно отказаться, пока не поздно.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Витамин B3

Длительное время витамин B3 распространяли как лекарство чуть ли не от всех болезней. Некоторые врачи даже говорили о том, что В3 способен способен избавить человека от Альцгеймера. Но последние исследования опровергли данную информацию. В рамках эксперимента изучали 25 тысяч человек, которые регулярно принимали В3. Было выявлено, что участники были больше подвержены инфекциям, проблемам с печенью и внутренним кровотечениям. Так что лучше выкиньте пузырек с витаминами и начните есть продукты, богатые этим элементом.

Витамин Е

Этот витамин стал популярным благодаря предположительной способности снижать возможность появления онкологии. Однако исследование, которое было проведено в 2011 году и в котором приняли участие 36 тысяч мужчин, показало, что риск развития рака простаты на самом деле оказался в несколько раз больше среди тех, кто принимал витамин E. Чтобы не возникло проблем со здоровьем, просто включите в рацион продукты, содержащие витамин Е, а не покупайте его в аптеках.

Витамин C

Многие уверены в том, что витамин C – универсальное средство от многих недугов, так как он укрепляет иммунную систему. Однако исследования одно за другим доказывали обратное: витамин C либо крайне мало влияет на иммунитет, либо вообще никак не сказывается на профилактике простуды. Также было обнаружено, что витамин может быть губительным для организма: гигантские дозы — от 2 тысяч миллиграмм и более — могут повысить риск образования камней в почках. Вместо того, чтобы травить свой организм шипучими таблетками с витамином С, лучше купите фрукты и овощи, которые богаты этим элементом.