Как взбодриться на работе без кофе?

Эти небольшие и очень простые хитрости помогут тем, кто практически засыпает на своем рабочем месте.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Мини-проекты

Иногда необходимо отвлечься от рутинной основной работы. Если вы чувствуете, что у вас нет сил, чтобы довести задание до конца, отвлекитесь от него на 15-20 минут (если тайминг позволяет). Займитесь менее энергозатратным проектом, который сможет переключить ваше сознание. Дело в том, что мозгу необходима регулярная смена деятельности для полноценной работы.

Любимый телефон

Еще одним прекрасным способом отвлечения внимания от монотонной работы является ваш любимый телефон. Позвоните или напишите вашим друзьям, поговорите несколько минут о ваших совместных планах, о последних новостях, несвязанных с работой. Это поможет вашему мозгу отвлечься и немного отдохнуть. 

Физические упражнения

Где проводит большую часть времени офисный работник? Конечно же, за своим рабочим столом, сидя перед монитором. Чтобы немного взбодриться, просто встаньте, потянитесь как следует, вытянув руки вверх и встав на носочки. Сделайте пару наклонов в стороны, поприседайте, покрутитесь – в общем, сделайте пару элементарных упражнений, чтобы оживить ваш организм.  

Вода 

Множество ученых из разных областей неоднократно доказывали, что вода творит чудеса с организмом. Старайтесь соблюдать водный баланс в течение дня, чтобы под конец рабочего времени не остаться без сил. Все дело в том, что простая вода крайне необходима для полноценной работы головного мозга.