5 простых способов контролировать свой неумеренный аппетит

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Вода и лимон

Добавь в стакан питьевой воды немного сока лимона. Это не только обогатит воду полезными веществами, но и поможет убрать чувство голода.

Листья шалфея

В древние времена все моряки знали одно простое и очень эффективное правило. У них часто не было возможности поесть, а с голодом справиться необходимо. В таком случае они жевали листья шалфея, ведь он обладает, во-первых, успокаивающим действием, а во-вторых, прекрасно подавляет аппетит.

Перец

Ученые из Канады провели исследование влияния перца на наш организм в целом и пищеварительную систему в частности. Выяснилось, что перец не только ускоряет метаболизм, но и отлично справляется с лишним аппетитом. Так что достаточно просто добавить в еду немного перца, насытишься ты от этого гораздо быстрее.

Грейпфрут

А вот исследователи из Америки выяснили, что идеальным решением будет кушать половинку этого прекрасного фрукта за полчаса до приема пищи. Есть будет хотеться гораздо меньше.

Мате

Родина этого замечательного чая – Аргентина. Обычно его подают вместе с молоком, поэтому он прекрасно подавляет аппетит. Также он придаст тебе энергии, ведь в его составе присутствует кофеин.