4 овоща, которые заменят воду и сохранят водный баланс

Догадайся, какой процент содержания воды в этих овощах. Ответ тебя точно удивит.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Давно известно, что в день необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Но легко забыть вовремя выпить нужно количество жидкости. И тут на помощь придут продукты, которые являются прекрасной альтернативой обычной воде.

Салат айсберг

Содержание воды: 95,6%

У этого салата не сильно высокие питательные свойства. Более темная зелень содержит гораздо больше витаминов и микроэлементов. Однако по содержанию воды ему нет равных. Если вас мучает жажда, а воды рядом нет, смело кушайте этот чудесный салат.

Сельдерей

Содержание воды: 95,4%

Этот овощ можно смело рекомендовать всем, кто хочет похудеть. Он невероятно богат всевозможными витаминами, но главное – содержит лишь шесть калорий! Большое содержание воды станет дополнительным плюсом.

Редис

Содержание воды: 95,3%

Сладкая редиска будет еще одним прекрасным источником жидкости для твоего организма. Он богат многими минеральными веществами, которые требуются нам для крепкого здоровья.

Огурцы

Содержание воды: 96,7%

Этот любимый для многих овощ содержит рекордное количество жидкости в своем составе. Он подойдет для любого салата и содержит очень мало калорий. Клетчатка и витамины в его составе окажут восхитительно действие на твой организм.