Брокколи, запеченная с яйцами и травами: видео-рецепт

вкусно и полезно. Таким блюдом можно заменить ужин или съесть его на гарнир. По желанию можно добавить тертый сыр за 10 минут до окончания выпекания.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ингредиенты:

  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 400г свежемороженной/свежей брокколи
  • 4 яйца
  • соль,
  • сухие базилик и орегано (по вкусу)
  • 100г тертого сыра (по желанию)

Приготовление:

1) Лук мелко нарезать и выложить в разогретое на сковороде масло, протушить в течение 2-3 минут. Добавить тертую на крупной терке морковь2) Выложить зажарку в смазанную маслом форму3) Предварительно размороженную брокколи/свежую выложить на зажарку4) В миске взбить яйца с солью и приправами, выложить в овощам и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут. На 10 минут до окончания посыпать тертым сыромВот такая вкуснотища получается:

Приятного аппетита!

#диета
#легкий ужин
#мир кулинарии
#видео рецепт
#anews еда
#овощи из духовки
#брокколи запеченная с сыром и яйцом
#полезное блюдо
#низкокалорийный гарнир