Разрушаем мифы: вся правда о боли в спине

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Отдых лежа поможет при болях

Да, в первые дни после тяжелой травмы спины необходимо соблюдать постельный режим, чтобы не усугубить ситуацию. Но все специалисты хором твердят одно: лишь активный образ жизни и правильные нагрузки (в зависимости от вашего диагноза) помогут восстановить ваш организм и вернуть вас к привычному образу жизни. Лежание само по себе ничем вам не поможет. 

Боль в спине - это нормально

"Наверное, просто потянул" или "может, продуло где-то" - самые популярные отговорки людей, которые не хотят идти к врачу. Просто запомните на всю жизнь: боль в спине - не шутки! Если вы успеете обнаружить недуг на ранней стадии, то вам будет куда проще лечиться и восстанавливаться. А вот нелечение как раз может привести к серьезным последствиям. 

Если болит спина, значит, что воспаления проходят в позвоночнике

Боль в спине может стать признаком болезни почек, печени, поджелудочной и многих других органов. Именно поэтому очень важно СРАЗУ идти к врачу. 

Операция - единственный выход

Если вы запустили свою спину до катастрофического состояния, тогда, возможно, вам на самом деле сможет помочь лишь оперативное вмешательство. Но есть куда более щадящие варианты: лечебная физкультура, специальные мази, правильное питание, плавание и многое другое. Хороший специалист сможет подобрать вам комплекс, который идеально подойдет именно в нашем случае. 

Если сидеть прямо, то боль пройдет

Многие врачи говорят, что, чтобы не усугубить заболевания спины, нужно "правильно" сидеть. Но многие исследования показали, что это слишком массовый подход к проблеме, ведь у каждого из нас есть свои индивидуальные особенности. Наш организм сам знает, что для него лучше, поэтому сидите так, как вам удобнее. Но это не значит, что не нужно следить за осанкой!

Скручивания и наклоны опасны

Нет, они не опасны. Они необходимы! Если вы откажитесь от того или иного действия, то ваш позвоночник начнет "деревенеть". Вам же необходимо сохранить подвижность спины, чтобы недуги не взяли верх над вами. 

Сон и боль в спине - не связанные между собой вещи

А вот и нет! Крепкий и хороший сон способствует более быстрому и эффективному леквидированию воспалительных процессов. А это поможет справиться с сильной болью и вернет подвижность. Аналогичная ситуация и со стрессом: негативные психологические факторы препятствуют быстрому заживлению и замедляют процесс восстановления. 

Любые физические упражнения подойдут при боли в спине

Категорически нет! При болях в разных отделах позвоночника рекомендуют конкретный комплекс упражнений. Некоторые упражнения в вашем случае (в зависимости от заболевания) могут лишь усугубить ситуацию.

Непереплачивайте за лекарства

Сейчас многие фармацевтические компании рекламируют таблетки, которые справляются с болью именно в спине. Но, если прочитать состав таких пилюль, то можно заметить, что их состав точно такой же, как и у обычных обезболивающих.