Какая паста и макароны считаются самыми вкусными и полезными

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Паста может быть полезной. Для этого выбирай макаронные изделия, которые изготовлены из твердых сортов пшеницы.

В настоящих итальянских спагетти много углеводов и клетчатки, которая способствует пищеварению, а также очищению сосудов от холестерина  и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Паста также оказывает обволакивающее действие, поэтому ее можно считать диетическим продуктом.

Кроме того, в состав высококачественных макарон не входят никакие ароматизаторы и консерванты – только мука и вода.

  • В пасте из твердых сортов пшеницы содержание белка намного выше, чем в изделиях из мягких сортов, поэтому она является более ценным источником энергии.

К тому же все полезные вещества из макарон, приготовленных из твердых сортов пшеницы, усваиваются намного лучше. Такая паста богата кальцием, калием, магнием и фосфором, а также витаминами В1, В2, В6, С, Е и РР.

Однако макаронными изделиями все-таки не стоит злоупотреблять тем, кто склонен к полноте и любит добавлять в спагетти жирные соусы.

Учитывай наши рекомендации и ешь пасту на здоровье!