Сколько часов в день можно сидеть, чтобы не умереть раньше времени

Эту статью лучше читать стоя.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Кардиологи из США определили максимальное среднее количество часов, которые можно проводить в сидячем положении, не беспокоясь о здоровье своего сердца. Профессора Висконсинского медицинского колледжа и Университета Техаса и Миннесоты провели исследование, в котором приняла участие группа из 700 000 человек.

Результат показал, что 10 сидячих часов в день – это норма, которая не грозит какими-либо побочными эффектами. Но уже на отметке «10,5 часов» начинаются проблемы. Всего 30 минут, выходящие за рамки нормы, увеличивают риск возникновения ишемической болезни сердца, инсульта и подобных заболеваний на 8%. Люди, которые сидят в течение 12 часов в сутки рискуют на 14% сильнее. Дальше риск увеличивается в геометрической прогрессии.