Ученые узнали, что эти продукты вызывают депрессию

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Оказывается, причина усталости, раздражения и депрессии может крыться, как ни странно, в продуктах, которыми мы питаемся.

Хоть их и не так много, существуют продукты, провоцирующие депрессию. Это сахар, сахарозаменители, кофе и красное мясо в больших количествах.

Кофе

Если вы пьете много кофе, по 3-4 чашки в день, а то и больше, у вас вырабатывается зависимость от кофеина, а это своеобразный допинг.

Если человека лишить такого допинга, то сразу появляется чувство разбитости. Вы сразу почувствуете себя несчастным и безвольным, а это уже кофейная депрессия.

Вывод один – не пейте более 2 чашек кофе в день и делайте перерыв в принятии данного напитка.

Сладости

А история со сладостями такова – при плохом настроении люди ищут в сладостях утешения, но избыток сахара приводит к усталости и усилении депрессии.

  • И не надо пытаться заменить сахар пищевыми добавками-подсластителями. Они тоже вызывают депрессию.

Сладкое также способно вызвать привычку. Вследствие чего организм привыкает вырабатывать много инсулина для переработки сахара и начинает требовать свою порцию сладкого. Если не дать ему очередную дозу, тут же возникает резкое понижение настроения.

Мясо

Если красное мясо – баранину, говядину, свинину – есть часто и много, то оно не успеет полностью перевариться.

В кишечнике начнется процесс разложения и образуются яды, которые будут всасываться в кровь и влиять на нервную систему.

Появится утомленность, раздражительность, в общем, депрессивное состояние.