6 причин попробовать вкуснейшую арахисовую пасту

Расскажем о пользе этого замечательного продукта и с чем его можно есть. Всем сладкоежкам читать обязательно!
Facebook
ВКонтакте
share_fav

В последнее время так любимые американцами арахисовое масло и арахисовая паста появились и в наших магазинах. Ароматная паста из орехов отлично подходит для десертов, перекусов и для того, чтобы просто намазать ее на хлеб.

Но кроме того, что она вкусная, она еще и очень полезная

1. В арахисовой пасте 26 минеральных веществ и 13 витаминов. В Британской энциклопедии сказано, что в арахисе даже больше витаминов, минеральных веществ и белка, чем в говяжьей печени, жирность арахиса выше, чем жирность сливок, а калорий больше, чем в сахаре. Арахисовая паста дает заряд энергии на целый день.

2. Цинк и минералы в арахисовой пасте укрепляют иммунную систему, защищают организм от вирусов.

3. В пасте много железа, потому ее использование в пищу улучшает состав крови, магний, которого в ней также в достатке, нормализует кровяное давление и обменные процессы.

4. Регулярное употребление данного продукта улучшает память, концентрацию внимания и работу нервной системы.

5. В арахисовой пасте много фолиевой кислоты, которая способствует росту и обновлению клеток организма. Это здоровье и рост наших малышей, и красота их мам.

6. Во время жаренья арахиса для изготовления арахисовой пасты, из него выделяются особые вещества – полифенолы, которые по структуре своей являются антиоксидантами, а то есть предотвращают преждевременное старение.

Сколько и с чем есть?

Если вы не хотите поправиться – то ешьте не больше столовой ложки в день, ведь она очень калорийная.

1. Можно добавить ложку пасты в твою утреннюю овсянку.

2. Сделай «тосты» из зеленого яблока и пасты.

3. Используй в соусах к мясу или рыбы для придания орехового вкуса.

4. Попробуй как начинку для самодельных шоколадных конфет.

5. Отлично как заправка к салату. Например, арахисовая паста + бальзамический уксус + кунжутное масло.

6. В качестве начинки для баклажановых рулетиков. Интересное сочетание!

7. Добавляй его в смузи. Получается очень интересная консистенция.

8. Есть множество рецептов домашнего печенья с арахисовой пастой.

9. Как густой соус-дип к нарезанным соломкой овощам – моркови, сельдерею, сладкому перцу.