Правда или миф: настолько ли опасны наши вредные привычки

Вы знаете, что нельзя грызть ногти или сидеть, положив ногу на ногу, но ведь все равно, пусть иногда и пусть бессознательно, но вы будете продолжать делать это. Так неужели эти привычки настолько сильно вредят нашему здоровью? Давайте рассмотрим наиболее распространенные «вредные» привычки и выясним для себя это раз и навсегда!
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Привычка сидеть положив ногу на ногу

Сколько страшных историй мы слышали от наших родных и близких по поводу этой привычки! Однако спешим вас успокоить – забудьте о сказках про то, что привычка сидеть, положив ногу на ногу, вызывает варикозное расширение вен. Это заболевание базируется исключительно на факторах наследственности. Единственное, к чему могут привести скрещенные ноги, – это временное повышение кровяного давления. Именно поэтому врачи просят пациентов поставить обе ступни на пол в ходе проверок.

Но есть и другая вредная привычка, которая скрывается за всем этим – вместо того чтобы беспокоиться о том, как вы сидите, вы должны быть обеспокоены тем, как много вы сидите. Многочисленные исследования показали, что сидячий образ жизни приводит к повышению риска развития рака, диабета и других проблем со здоровьем.

Привычка хрустеть костяшками пальцев

Звук хруста пальцев на самом деле сопровождает движение суставной жидкости в ваших пальцах. Поэтому треск, который вы слышите, не говорит о том, что вы получаете какие-либо серьезные повреждения, если вы, конечно, не делаете это постоянно. Однако если вы постоянно хрустите костяшками пальцев, то вы растяните связки своих суставов. А растянув их слишком сильно, вы можете нанести серьезный ущерб их функционированию, что вполне вероятно может привести к возникновению артрита. 

Привычка грызть ногти

В дополнение к ужасному виду ногтей, привычка их грызть может действительно привести к ухудшению роста ногтевой пластины. Хроническая привычка грызть ногти может изменить форму ногтя. Со временем они становятся шире, из-за чего начинают выглядеть более короткими. Таким образом, ногтевая пластина и структура ее тканей постоянно повреждаются. Привычка грызть ногти может также привести к изменению цвета ногтевой пластины и попаданию на нее инфекций из-за бактерий из полости рта.