Нестандартные причины застоя веса

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Шум города

Шумные улицы мегаполисов очень влияют на организм человека. Так, например, риск набрать пару лишних килограммов вырастает на 30%. Дело все в том, что кортизол (гормон, который как раз и связан с накоплением организмом жира) начинает резко выбрасываться из-за стресса, вызванного громкими и резкими звуками. 
Чтобы не стать жертвой в этом вопросе, нужно давать мозгу расслабляться: слушайте классическую музыку и больше отдыхайте на природе.  

Слишком много времени в дороге

Если вы тратите больше часа на дорогу от дома до работы, то пора начать серьезно задумываться о смене своего образа жизни. Пока вы едете в свою квартиру на метро (или любом другом транспорте), вы тратите то время, что могли бы потратить на полезные для вашего организма занятия: йога, пилатес или плавание.

Неспокойный сон

В данном случае не так важно, сколько вы спите. Главное - как. Ночные кошмары и постоянные пробуждения среди ночи вызывают резкий прилив кортизола, из-за которого появляются лишние килограммы.