Сильно устаете за день? Выясняем, почему это полезно для вас

Shutterstock
Facebook
ВКонтакте
share_fav
  • Высокая активность в течение рабочего дня повышает нашу способность учиться новому.
  • Она так же стимулирует и тренирует мозг. Это доказано учеными.
  • Это не зависит от возраста и уровня образованности.

Не переживайте, если сегодня вам предстоит многое успеть сделать и уже с утра вы понимаете, что день будет напряженный. Будьте довольны. Исследования американских ученых Техасского университета в Далласе показывают, что занятые люди имеют более острый ум и хорошую память. Ученые считают, что при высокой активности в течение рабочего дня мы повышаем нашу способность учиться новому, стимулируем и тренируем мозг.

  • Важная информация для тех, кто боится иметь проблемы с памятью в пожилом возрасте: исследование проводилось на мужчинах и женщинах старше 50 лет.

Около 330 здоровых мужчин и женщин в возрасте 50, 60, 70 и 80 лет были опрошены об их ежедневном расписании, а затем ими были пройдены психологические тесты. Результаты показали, что активный образ жизни способствует здоровой работе мозга. При этом, что важно, не имело значения, насколько старыми или хорошо образованными были респонденты.

  • Занятые люди усваивают информацию более быстро и имеют более крепкую память.

Исследователь доктор Сара Фестини (Sarah Festini) из Техасского университета говорит: "Мы видим, что люди с более высоким уровнем повседневной занятости показывают лучшую способность к запоминанию. Особенно касательно недавно усвоенной информации".

  • Эпизодическая память - способность вспоминать конкретные моменты в прошлом - у активных людей также чрезвычайно высока.

Профессор Дениз Парк (Denise Park) сказала: "Мы очень удивлены, насколько мало исследований проводится о ежедневной занятости и активности, учитывая, что быть сильно занятым считается для очень многих естественным состоянием современной жизни". Она также добавила, что будет продолжать проводить исследования влияния повседневной активности на человеческий мозг.