Почему нужно уметь говорить "нет"?

Facebook
ВКонтакте
share_fav

«Нет» - это одно из самых мощных слов во всех языках мира. Правильное использование отказа может привести вас к настоящему успеху, ведь ненужные факторы, на которые вы зачем-то согласились, могут вас тянуть вниз. «Нет» очень полезно для эффективности: отказавшись от 25-ого дела, вы становитесь настоящим специалистом в остальных 24, так как на них у вас точно хватит сил и времени.

Калифорнийский университет Сан-Франциско провел исследование, в котором изучалось влияние отказов на общий психологический фон и настроение человека. Было выявлено: чем сложнее человеку говорить «нет», тем больше переживаний по этому вопросу он будет в дальнейшем испытывать. Более того, длительное обдумывание того, что вы согласились на какое-либо действие вопреки своим желаниям, может перерасти в настоящую депрессию.

Именно поэтому важно научиться говорить одно простое «нет»: не находить отговорки, не оттягивать нежелательный вопрос на длительный срок. Всего одно слово может лишить вас огромного количества лишних переживаний и сомнений.