Лекарство от усталости и стресса

Избавьтесь от стресса при помощи этих несложных советов.
shutterstock
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Всем знакомо состояние усталости и стресса. Однако как выйти из этого состояния?

Если обратиться к известным цитатам и психологическим тренингам, можно  отобразить полную картину избавления от такого состояния. Например, вот дельный совет от Дональда Трампа: «Каждый раз, чувствуя растерянность, я стараюсь мыслить жизнеутверждающе. Все мы время от времени бываем растерянными. Меня воодушевляет мысль, что я способен справиться с этим состоянием лучше других». Таким образом, такая мотивационная установка помогает быстро прийти в себя и взять себя в руки.

Главное также осознать то, что мы не в силах взять под контроль каждую минуту нашей жизни, как бы сильно мы этого ни захотели. Однако в этом нам может помочь планирование и тайм-менеджмент, а также дисциплина и осознание, что только вам решать, как бороться с растерянностью и стрессом, в ваших руках.

Многие психологи также советуют сделать паузу. Но как мы можем это понять? Вам необходимо в первую очередь прекратить делать то, что вы делаете. Вам нужно переосмыслить некоторые моменты вашей жизни в тишине и спокойствии и проложить для себя другой путь. Если вы продолжите двигаться по той же дороге, последствия будут  разрушительными.