Готовим смузи дома

3 рецепта вкусных освежающих смузи, которые сделают ваше утро еще более приятным.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

1. Смузи «Мультифрукт»

Ингредиенты:

  • 1 банан;
  • 2 киви;
  • 1 сладкая груша;
  • 1 стакан яблочного сока;
  • 20 г сахара;
  • молотая корица.

Как готовить:

  • Фрукты очистить от кожуры и нарезать кубиками
  • все ингредиенты положить в блендер
  • готово!

2. Черничный смузи

Ингредиенты:

  • 200 г свежей или замороженной черники;
  • 100 г темного винограда;
  • 200 мл кефира или йогурта.

Как готовить:

  • Все ингредиенты смешать в блендере.

3. Шоколадно-банановый смузи

Ингредиенты:

  • Молоко 800 г
  • плитка молочного шоколада
  • 2 банана
  • Корица (по вкусу)

Как готовить:

  • молоко залить в кастрюлю
  • плитку шоколада разломать на кусочки, добавить в кастрюлю с молоком
  • на медленном огне растопить шоколад в молоке
  • дать остыть молочно-шоколадной массе
  • бананы порезать кусочками
  • смешать молочно-шоколадную массу с бананами в блендере