Как ускорить метаболизм, зная свой тип телосложения? Инфографика

Полезная картинка для людей спортивного телосложения, худощавых и склонных к полноте.
Shutterstock
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Все мы хотим быть красивыми и стройными. Вот только сидячая работа, нездоровое питание и отсутствие времени на занятия спортом делают свое черное дело…

Как исправить ситуацию и помочь организму, ускорив обмен веществ? Это не так трудно сделать, зная свой тип телосложения (соматотип). Принято считать, что люди делятся на три типа: худые эктоморфы с трудом набирают мышцы, атлетичным мезоморфам это дается легко, а вот склонным к полноте эндоморфам тяжело избавляться от лишнего веса.

Советы по питанию для каждого типа телосложения – в нашей свежей инфографике.