Удивительные и крайне полезные факты о нашем мозге

То, что так необходимо знать, чтобы улучшить свою мозговую деятельность.
shutterstock
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Польза физических нагрузок

В чем основная причина эволюции? Возможно, этот вопрос поставит Вас в тупик и вызовет множество рассуждений на этот счет. Однако не будем Вас томить, ведь ответ уже давно найден палеонтологами всего мира – все потому, что люди постоянно и много двигались. Удивительно и то, что наши предки каждый день преодолевали порядка 20 километров! Именно когда древние люди работали и двигались, их мозг активно работал и эволюционировал. К сожалению, привычный для современных людей малоподвижный образ жизни может стать причиной многих проблем для нашей эволюции.

Не для кого не секрет, что именно физические нагрузки стимулируют работу нашего головного мозга и помогают избавиться от проблем с плохой памятью, улучшить координацию и внимание, а также лучше решать поставленные перед нами задачи. Для лучшей работы нашего мозга достаточно заниматься каждый день по 20-30 минут или хотя бы два раза в неделю.

Катастрофический эффект от недосыпания

Многим знакомо ощущение усталости уже через несколько часов работы. Если бы Вы выспались прошлой ночью, то Ваша продуктивность повысилась бы в несколько раз. Именно бессонные ночи являются основной причиной снижения нашей умственной деятельности.

Более того, именно недосып ухудшает наше логическое мышление, память, координацию внимания, наше настроение и способности.

Индивидуальное строение мозга

Еще одним довольно интересным фактом о мозге является его индивидуальное строение. Даже у абсолютно одинаковых на первый взгляд близняшек, которые имеют одинаковый опыт, строение мозга различно. Это факт легко объяснить некоторыми различиями в обработке поступающей извне информации. Для примера просмотр одного и того же фильма у разных людей оставит абсолютно разные воспоминания.