Безобидные с виду привычки, которые разрушают наш организм

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Некоторые вещи стали неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому мы не замечаем, как пагубно они могут влиять на наше здоровье: медленно, но верно. Какие повседневные привычки разрушают нас изнутри?

1. Постоянное недовольство

Вечное плохое настроение способствует падению иммунитета. Да-да, это действительно так. Если вы отнеслись к болезни как к каре небесной, проклиная все и вся, вы будете лежать неделю или даже две в состоянии «зовите священника». Но если вы быстро приняли меры, подошли к болезни как к секундному недомоганию, отдохнули денечек и через день с позитивом снова отправились покорять мир, то вы заметите, что уже на 3-4 день от простуда не осталось и следа.
Естественно, этот пункт не касается тяжелых заболеваний.

2. Постоянное «сидение» в гаджетах

Вы сами не заметите, как через некоторое время у вас появятся явные проблемы с осанкой. И это мы даже не будем говорить, что телефоны и планшеты отнимают время, которое можно было бы провести с пользой на природе или на тренировке, например.

3. «Недосып» и «пересып»

Наверное, все уже знают, что с недостатком сна шутки плохи: стресс, хроническая усталость, агрессия и тд. Но чем же плох долгий сон? Дело в том, что организму требуется ограниченное количество часов, чтобы восстановиться. Если человек спит больше, чем нужно телу для «подзарядки», то он во время сна снова начинает тратить энергию и от этого устает. Это как батарейка на телефоне: у вас никогда не получится зарядить гаджет больше, чем позволяет аккумулятор.

4. Дополнительная работа

Трезво оценивайте свои возможности. Желание больше заработать любой ценой приведет только к тому, что эти же деньги вы будете тратить на лечение депрессий, головных болей, бессонницы и тд.

5. Спать в душных помещениях

Запомните: спать нужно в прохладных помещениях. От этого лучше циркулирует кровь, мозг получает больше кислорода, а от этого ваш сон будет более крепким, а утро — приятным.