Зачем пить много воды? Приводим разумные аргументы

Узнайте зачем человеку стоит пить больше воды.
shutterstock
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Вода помогает нам похудеть

Тренировки, бег и любые упражнения будут наиболее эффективными, если мышцы достаточно «увлажнены». Это значит, что мы можем больше времени двигаться, не чувствуя усталости. Вода повышает уровень метаболизма, тем самым позволяя нашему организму сжигать калории (даже при минимальных нагрузках). Более того, если воды в организме достаточно, то организм продолжает сжигать калории еще целый час после окончания тренировки (даже если при этом вы просто лежите на диване).

Вода делает нас счастливыми

Это удивительный научный факт, который  подтвержден многими исследованиями ученых, изучающих эмоции детей. Дело в том, что дети, которые пили воду только тогда, когда просили ее сами, вели себя более негативно, чем те, которым родители часто предлагали попить воды. Также возможно, вы обращали внимание, что в кино плачущим героиням, чтобы их успокоить, первым делом предлагают выпить воды. Это делается для того, что успокоить их и восполнить водный баланс в организме.

Вода устраняет головные боли

Помимо прочих причин, таких как ПМС, перемена погоды или похмелье, ученые установили, что головная боль может вызываться обезвоживанием! Это можно доказать, если во время головной боли выпить стакан воды, затем подождать полчаса и выпить еще стакан. Если через час боль так и не пройдет – без таблетки не обойтись. Но стоит отметить, что в восьми из десяти случаев вода устраняет головную боль.