10 хороших привычек, которые сделают вас счастливее

Shutterstock
Facebook
ВКонтакте
share_fav

1. Почаще улыбайтесь и смейтесь. Пусть улыбка на лице войдет у вас в привычку.
2. Больше двигайтесь. Всего 20 минут физических нагрузок помогут вам чувствовать себя лучше.
3. Заведите себе домашнего питомца. Четвероногий друг всегда сможет поднять настроение в трудную минуту.
4. Старайтесь поддерживать контакты со старыми друзьями. Случается, что некоторые знакомства в определенный момент могут стать крайне полезными.
5. Радуйте себя мелкими подарочками. Купите что-то новое и незначительное, но что точно сможет поднять вам настроение. Новую смешную кружку для офиса, например.
6. Проводите больше времени на солнце. На свету человеческий организм оживает.
7. Общайтесь с людьми, от которых на душе становится теплее. Постарайтесь сократить общение с теми, кто постоянно ноет и жалуется, заражая вас негативной энергией.
8. Обнимайтесь!
9. Найдите себе хобби. Посвящайте каждый день хотя бы 30 минут любимому занятию. Так вы сможете с пользой отдохнуть и развить новые навыки.
10. Каждый вечер записывайте как минимум 5 хороших вещей, с которыми вы сегодня столкнулись. Научитесь запоминать позитивные эмоции.