В чем причины застоя веса?

Узнайте основные причины застоя веса.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Причина первая: психологическая

Если вся мотивация состоит в том, чтобы сообщать продавцу, что нам нужен размер одежды S, а не L, то подсознательно мы прекрасно понимаем, что такая  диета лишь прихоть, и периодически мы без зазрения совести устраиваем себе вечера наедине с мороженым. 

Причина вторая: мы слишком много едим

Коварные лишние калории могут подстерегать в невинных с виду продуктах и блюдах: капучино, финиках и маленькой горсти орешков или  «полезном» йогурте с фруктовым и притом сахарным наполнителем.

Причина третья: полезно - не равно диетически  

Дело в том, что все полезные сладости и пироги на цельнозерновой муке ничуть не менее калорийны обычных. Поэтому следует ограничиться сухофруктами и ложечкой меда.