Присмотритесь к лицу. Незаметные вещи, которые нещадно вас уродуют

Как выявить детали, которые портят лицо, и какими способами с ними бороться.
The Daily Mail
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Немногие обращают внимание на эти проблемы. Однако именно они заставляют людей огорчаться при взгляде на собственное отражение в зеркале, уверены специалисты по уходу за кожей и правильному питанию. Журналисты The Daily Mail пообщались с экспертами и выяснили, как выявить детали, которые портят лицо, и какими способами с ними бороться. Редакция Anews перевела для вас самые полезные выдержки этого обзора.

«Телефонное» лицо

Человеку, страдающему от этой проблемы, просто необходим курс цифровой детоксикации. То есть, следует хотя бы на время отказаться от селфи, да и вообще от фотографирования на камеру мобильного телефона или планшета.

Смотрите также: Важные сигналы. Что кожа говорит о вашем здоровье

Симптомы. Постоянно напряженная челюсть, складки на лбу, напряженный взгляд, слегка усталые глаза, напряженные мышцы шеи, двойной подбородок. Еще одна важная деталь, но уже не относящаяся к отражению, – зависимость от Instagram и привычка постоянно копаться в телефоне, в частности, писать смс-сообщения.  

Как с этим бороться.  Инга Терон, основатель студии коррекции лица FaceGym, говорит, что в данном случае в первую очередь следует устранить причину возникновения проблемы. То есть – зависимость от селфи, Instagram и мобильных гаджетов в целом. Инга Терон советует для начала хотя бы несколько часов в день проводить без телефона, просто не брать его  в руки.

Это интересно: Сколько часов жизни отнимает у вас смартфон?

Избавиться от напряжения в шее поможет регулярная разминка (простые наклоны и повороты головы утром и вечером по несколько минут), от напряженного лба и морщинок в области переносицы – регулярная гимнастика для мышц лица.

Полезное дополнение – небольшая корректировка ежедневного рациона. Специалист советует включить в меню зелень, цитрусовые и ягоды, содержащие витамин C, важный для синтеза коллагена и поддержания молодости кожи.

Важно знать: Почему большинство витаминов бесполезны, а какие нужны? Отвечают ученые

«Зимнее» лицо

Для обладателей этого букета проблем могут быть свойственны постоянное чувство усталости и сонливость.

Симптомы. Усталый взгляд, темные круги под глазами, обвисшие щеки, мелкие морщинки, дряблая тусклая кожа. 

Как с этим бороться.  Дважды в неделю использовать эксофолиант или любой легкий пилинг. Это поможет взбодрить тусклую кожу, придать ей более здоровый вид. Исправить ситуацию с дряблостью, по мнению Инги Терон, поможет регулярный легкий массаж лица, который можно делать самостоятельно.  

Полезно знать: Результат налицо. Как привычки радикально меняют нашу внешность

Улучшить цвет лица, советует специалист, помогут овощи и фрукты, содержащие бета-каротин: морковь, манго, сладкий перец, дыня, абрикосы, брокколи, шпинат. При этом соленой пищи лучше избегать. Это же касается и алкоголя.

«Сахарное» лицо

У людей с этим набором проблем, как правило, особые отношения со сладостями. 

Симптомы. Расширенные поры, прыщи, одутловатость, складки на щеках, тусклая кожа, выраженные носогубные складки, темные круги. 

Как с этим бороться. Главное, что следует сделать в этом случае – провести ревизию своего рациона и исключить сладкие продукты или хотя бы уменьшить их долю. А еще – отказаться от алкоголя, в особенности от вина. А вот добавить в меню не помешает шпинат, лимон и зелень. Для приведения тона кожи и пор в порядок Инга Терон рекомендует ежедневно пользоваться очищающим гелем или лосьоном.

Пухлое лицо

Обзавестись таким лицом можно в короткие сроки. Например, за зимние каникулы, когда диеты не соблюдаются, холодильник переполнен, а меню состоит сплошь из высококалорийных блюд.

Читайте также: Чем заменить привычные продукты, чтобы съедать на 500 калорий в день меньше

Симптомы. Одутловатость, пухлые и слегка дряблые щеки, двойной подбородок, слабо выраженные черты. 

Как с этим бороться.  Увеличить количество потребляемой ежедневно жидкости (в первую очередь – простой воды), включить в свой рацион огурец, имбирь и лимон, ежедневно делать упражнения для лицевых мышц. Не помешает, по словам Инги Терон, время от времени пить настой, приготовленный из куркумы (если нет медицинских противопоказаний). Этот напиток окажет благотворное воздействие на желудок и поджелудочную железу, уменьшит риск возникновения воспалительных процессов.

Хмурое и уставшее лицо

Симптомы.  Отечные веки, мешки под глазами, морщины на лбу, тусклая кожа, усталый взгляд.

Как с этим бороться.  Простой способ уменьшить отечность и вернуть коже вокруг глаз здоровый вид – каждое утро прикладывать к ней что-то прохладное. Инга Терон советует оставлять в холодильнике на ночь две чайные ложки, а утром «освежать» ими кожу. Плюс – регулярно использовать крем или гель для кожи вокруг глаз. Хорошую службу сослужит и легкий массаж-разглаживание проблемных зон.

Для придания коже лица и области вокруг глаз естественного оттенка, по словам специалиста, следует включить в рацион авокадо. Этот фрукт содержит мощнейший антиоксидант глутатион, предотвращающий преждевременное старение кожи.

Еще немного полезных советов: Вино, молоко и другие «опасные продукты»: что они делают с вашим лицом