5 хитростей для эффективного бега

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Бег – отличный способ держать себя в тонусе, а также лучшее средство профилактики сердечнососудистых заболеваний. Но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях типа полумарафона или марафона, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора для новичка. И физические тренировки – это только половина успеха. Намного важнее здесь внутренний настрой.

посмотреть на Don't Panic