Как в 53 выглядеть на 25 без пластики: Эдсон Брандао раскрыл секрет своей молодости

Facebook
ВКонтакте
share_fav

Глядя на голландца Эдсона Брандао, невозможно поверить, что ему уже за 50. Мужчина выглядит как молодой парень, у него отличная накачанная фигура, стильная причёска и ни одной морщины. На своей странице в Инстаграм голландец делится простыми лайфхаками, сохраняющими молодость.

Прежде всего, он советует полностью отказаться от сахара в любом его виде. Кроме того, Эдсон не ест ничего жареного и избегает консервов. Ещё одно правило - пить много воды: не меньше двух литров в день.

А чтобы сохранить силу и форму, как у молодого человека, 53-летний Брандао ежедневно занимается спортом в тренажёрном зале. Ну и конечно, мужчина не притагивается ни к алкоголю, ни к сигаретам, не говоря о наркотиках.

У Эдсона почти 15 тысяч подписчиков в соцсетях, и они с удовольствием следят за его постами, поскольку они реально мотивируют и доказывают, что ничего невозможного нет.

#молодость
#голландия
#лайфхаки
#здоровое питание