Ешьте на здоровье. Девушка добилась идеальной фигуры, удвоив порции еды

Благодаря силовым тренировкам и увеличению числа калорий Лорен превратилась в спортивную красотку с аппетитными формами.
Фото Ешьте на здоровье. Девушка добилась идеальной фигуры, удвоив порции еды
Фото: Instagram / laurensimpson
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Тренер из Австралии приобрела практически совершенную фигуру, садясь за стол не менее пяти раз в день, рассказывает Fox News.

29-летняя Лорен Симпсон раньше весила всего 50 килограммов и употребляла не более 1000 калорий в день.

Недоедание привело австралийку к проблемам с кожей и резким перепадам настроения. Она боялась углеводов сильнее всего на свете.

Лорен занималась лишь кардиотренировками, опасаясь, что силовые упражнения сделают ее чересчур мускулистой. Она сосредотачивала все свое внимание лишь на цифрах на весах.

Симпсон вовремя одумалась: в настоящее время она набрала 10 килограммов, удвоив число потребляемых за сутки калорий. Для этого ей приходится есть не менее пяти раз в день.

Благодаря силовым тренировкам и правильному питанию Лорен превратилась в спортивную красотку с аппетитными формами. Теперь она гораздо уверенее в себе.

Девушка отмечает, что процесс трансформации не был ни простым, ни быстрым - на достижение нынешних результатов ушло четыре года.

Питается Симпсон следующим образом: завтракает омлетом из двух яиц, рисом с цветной капустой, шпинатом, орехами кешью и помидорами.

Незадолго до тренировки австралийка ест фрукты и рисовые пирожки с тунцом и помидорами, а также пьет кофе.

Обедает красотка обычно рыбой с картошкой, грибами и зелеными бобами. На ужин салат с курицей и протеиновый смузи с черникой, миндальным молоком и арахисовым маслом.

Также Лорен позволяет себе питаться фастфудом, но не более трех раз в неделю.