Мясоед против вегана. Близнецы проверили на себе, какая диета лучше

Братья потребляли равное количество калорий и на протяжении всего эксперимента ходили в тренажерный зал.
Фото Мясоед против вегана. Близнецы проверили на себе, какая диета лучше
Фото: Instagram / theturnertwiins
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Идентичные близнецы из английского графства Девоншир три месяца придерживались разных диет под присмотром специалистов. О результатах эксперимента поведало издание Daily Mail.

32-летние близнецы Хьюго и Росс Тарнеры с начала года приступили к 12-недельным занятиям фитнесом, при этом сев на две отличающиеся диеты: Хьюго на веганскую, а Росс - на мясную.

Братья потребляли равное количество калорий и на протяжении всего эксперимента ходили в тренажерный зал по пять-шесть раз в неделю.

Хьюго сообщил, что веганская диета позволила быстрее сбросить вес и повысила концентрацию:

«Мне хватало энергии на весь день, самочувствие стало намного лучше».

При этом новоиспеченный веган обратил внимание на неприятный момент:

«Я почувствовал резкое снижение либидо. Я буквально потерял его».

До эксперимента Хьюго весил примерно 84 килограмма при 13% жира; к концу - 82 килограмма при 12% жира.

Рацион испытателя составляли тофу, ферментированные соевые бобы и джекфрут (индийское хлебное дерево). На смену привычным чипсам и печенью пришли орехи и фрукты.

Поедатель мяса Росс стартовал с 13% жира. За 12 недель эксперимента он набрал 4.5 килограмма мышечной массы. Но при этом процент жира увеличился на два пункта и вес составил 85.7 килограмма.

«Мы узнали много нового за эти три месяца и теперь хотим пополнить рацион веганской пищей. Но и совсем отказываться от мяса мы не собираются - будем брать лучшее из обоих диет», - подвели итог близнецы.