Не только пенсионеры. Министр назвал, кто в группе риска по COVID-19

Министр отметил, что среди пациентов с коронавирусом в тяжелом состоянии есть люди младше 40 лет. По словам главы минздрава, употребление алкоголя больными в разы затрудняло оказание им помощи, «некоторых просто не удавалось вытащить».
Фото Не только пенсионеры. Министр назвал, кто в группе риска по COVID-19
Reuters
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко рассказал, кто помимо пожилых людей находится в группе риска из-за коронавируса. Замминистра здравоохранения Олег Салагай дал рекомендации, как свести к минимуму негативные последствия пребывания дома.

Кто в группе риска

По словам Михаила Мурашко, COVID-19 наиболее подвержены люди с сахарным диабетом, ожирением, заболеваниями легких и бронхов, а также сердечно-сосудистой системы, передает РИА Новости.

Министр отметил, что среди пациентов с коронавирусом в тяжелом состоянии есть люди младше 40 лет. По словам главы минздрава, употребление алкоголя больными в разы затрудняло оказание им помощи, «некоторых просто не удавалось вытащить».

«То есть алкоголь в этой ситуации однозначно не рекомендуется. Давайте договоримся: сейчас он вреден в любых количествах. То же самое с курением. Где-то прошел слух, что оно якобы убивает коронавирус. Это абсурд», - объяснил Мурашко.

Кроме того, глава минздрава рекомендовал россиянам отказаться от обильной и тяжелой пищи хотя бы на время самоизоляции.

«Самое правильное - рациональное и сбалансированное питание. Также физические упражнения в хорошо проветриваемых помещениях. Все, что укрепляет иммунитет, сейчас полезно. Кроме того, сезонно повышающиеся уровень инсоляции и температура воздуха тоже работают на нас. Правда, придется подождать устойчивых плюс 25. Вот тогда у нас точно все будет хорошо», - поделился Мурашко.

Министр отметил, что в России наблюдается «устойчивый рост» заболевших коронавирусом. «Поэтому то, что объявлено президентом, делается для сдерживания процесса», - объяснил глава минздрава.

Шесть правил здоровой самоизоляции

Замминистра здравоохранения Олег Салагай дал рекомендации россиянам в своем телеграм-канале и перечислил шесть правил самоизоляции, на соблюдении которых настаивает Европейское региональное бюро ВОЗ.

1. Делайте активные перерывы в течение дня. Во время таких перерывов можно сделать комплекс простых упражнений: растяжку, «планку» или что-то подобное. Подойдут также танцы, игры с детьми и активные домашние дела.

2. Посмотрите онлайн-курсы по физической активности. Такие упражнения легко находятся в Youtube, и, как правило, их выбор достаточно велик, чтобы найти подходящие для себя с учетом возраста и уровня физической подготовки.

3. Ходите! Да, именно ходите, несмотря на то, что речь идет о доме. Даже незначительное передвижение идет в зачет по физической активности. Например, можно ходить по квартире, пока вы разговариваете по телефону.

4. Больше стойте, а не сидите. В идеале, нужно прерывать сидение каждые 30 минут для того, чтобы немного постоять. Всегда можно постараться заменить сидячие активности какими-то более удачными, во время которых можно постоять. Это может быть даже чтение или игры.

5. Учитесь расслабляться и концентрироваться. Глубокое дыхание и подобные простые техники расслабления позволяют оставаться спокойным и сконцентрированным для того, чтобы сделать что-то полезное и интеллектуальное за время нахождения дома.

6. Соблюдайте простые рекомендации по здоровому питанию. Ешьте больше овощей и фруктов, не забывайте пить больше воды, воздержавшись от сладких напитков, сократите количество потребляемой соли, сахара и жиров.

#минздрав
#коронавирус
#михаил мурашко
#министр здравоохранения
#коронавирус в россии