Полный отказ от сладостей может быть опасен для психики

Не стоит недооценивать опасность стресса, вызванного слишком жесткой диетой.
Фото Полный отказ от сладостей может быть опасен для психики
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Диетолог Бриджит Цейтлин считает, что полный отказ от любимых продуктов во имя стройной фигуры иногда приносит больше вреда, чем пользы, сообщает Focus Online.

По ее мнению, не стоит недооценивать опасность стресса, вызванного слишком жесткой и непривычной для человека диетой.

Бриджит отметила, что боязнь съесть даже маленький кусочек шоколада может быть связана с таким психическим напряжением, которое способно навредить здоровью.

Фото: Depositphotos

Чрезмерное самоограничение также повышает шанс того, что человек «сорвется» и начнет есть вредную пищу еще активнее, чем до диеты. Поэтому употреблять любимые продукты нужно, просто не злоупотребляя ими.

К слову, часть ученых считает, что горький шоколад вовсе не приводит к ожирению, а, наоборот, способствует избавлению от лишнего веса.

Что касается улучшения настроения и даже повышения уровня интеллекта от шоколада — это скорее миф и эффект плацебо.