От каких привычных продуктов стоит отказаться во время болезни

По крайней мере, воздержитесь от них, если хотите поскорее выздороветь.
Фото От каких привычных продуктов стоит отказаться во время болезни
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Когда нас одолевает простуда, первое, что приходит на ум, — сделать себе куриный бульон и заесть его апельсином. Это хорошая идея; но помимо полезной еды есть и та, которой во время болезни стоит избегать. Список этих продуктов приводит Playboy.

Источник: Depositphotos

Сладости

Пара конфет не повредит, но налегать на сахар не стоит — может возникнуть воспаление, которое прямо повлияет на иммунитет. Из-за него лейкоциты, которые и без того заняты сражением с инфекцией, ослабеют и не смогут в полной мере помогать организму.

Источник: Depositphotos

Мороженое

Во-первых, в нем тоже полно сахара. Во-вторых, насыщенные жиры, которые содержатся в мороженом, также могут вызвать воспаление. Так что попытка съесть пломбир, чтобы избавиться от боли в горле, обречена на провал.

Источник: Depositphotos

Молоко

Когда человек болеет, его организм усиленно вырабатывает слизь. Молоко способствует этому: оно помогает выработке мокроты и временно сгущает слизь, что во время болезни не совсем хорошо.

Источник: Depositphotos

Макароны

Стоит временно отказаться от пасты на ужин — углеводы, особенно рафинированные, усиливают воспаление. А воспаление, как уже говорилось выше, мешает иммунитету бороться с болезнью.

Источник: Depositphotos

Кофе

Кратковременный и слабый бодрящий эффект кофе не стоит дальнейшего обезвоживания и боли в мышцах. Водный баланс для болеющего человека крайне важен: именно благодаря жидкости иммунная система работает в полную силу. А кофеин, как известно, — отличное мочегонное средство, что значительно понижает количество жидкости в организме.

Источник: Depositphotos

Алкоголь

Многие думают, что чашка чая с коньяком — прекрасное средство от простуды. К сожалению, алкоголь только замедлит выздоровление. Для организма спиртные напитки — большой стресс, который только ослабляет иммунитет.