На зарядку становись. Гимнастика до завтрака снижает риск развития диабета

В исследовании приняли участие 30 мужчин с лишним весом и ожирением.
Фото На зарядку становись. Гимнастика до завтрака снижает риск развития диабета
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Британские специалисты выяснили, что утренняя гимнастика до приема пищи помогает в профилактике развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, рассказывает портал Medical News.

Исследование продолжалось 45 дней. В нем приняли участие 30 мужчин с лишним весом и ожирением, которых поровну поделили на три группы. В первой группе упражнения выполняли до завтрака, во второй — после, а третья не занималась вовсе.

Фото: Depositphotos

Спустя полтора месяца первые две группы сбросили часть лишнего веса. При этом замеры физиологических показателей выявили, что у занимающихся спортом до завтрака уровень инсулина в крови снижается заметно сильнее.

Это практически не оказало влияния на сжигание жира, но уровень глюкозы в крови стало легче поддерживать людям из первой группы.