Ни грамма больше. Что можно есть в фастфуде даже тем, кто худеет

Вместо того, чтобы демонизировать фастфуд, стоит смотреть на него объективно — по крайней мере, в вопросе соотношения калорий.
Фото Ни грамма больше. Что можно есть в фастфуде даже тем, кто худеет
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Острая курица, сочный бекон и наггетсы — наверняка вы думаете, что всего этого стоит избегать, если вы хотите потерять вес.

— Купи мою низкоуглеводную диету. — Нет, я люблю углеводы. Источник: instagram.com/thefitnesschef_

Впрочем, оказывается, что вы можете есть в фастфуде и не набрать лишних килограммов — так утверждает эксперт по фитнесу Грэм Томлинсон. Как сообщает The Sun, все дело в том, что многие блюда в таких местах содержат меньше 500 калорий — то есть вполне могут вписаться в ваш рацион.

Источник: instagram.com/thefitnesschef_

Макдональдс 

Макдональдс и диета — два слова, которые обычно не появляются в одном предложении рядом. Но даже на диете вам не обязательно отказываться от этого: тот же старый добрый чизбургер содержит в себе всего 301 калорию.

Многие блюда не превышают планку в 500 калорий: 6 наггетсов, филе-о-фиш и большая картошка, например.

Источник: instagram.com/thefitnesschef_

Burger King

Сложно пройти мимо этого ресторана и не подумать об их бургерах — да и не нужно проходить. Здесь вы можете найти здоровый быстрый перекус.

По словам Грэма, достаточно лишь верно анализировать информацию, и тогда еда не станет угрозой диете: двойной чизбургер с беконом точно не кричит о здоровье, но содержит всего 360 калорий. В гамбургере же 250 калорий, а в чикенбургере — 390.

Источник: instagram.com/thefitnesschef_

KFC

Здесь все еще лучше: калорий в блюдах еще меньше. В куриных байтсах их всего 135, а в мини-бургере с филе — 280. В обычном бургере с двумя кусочками курицы найдется 485 калорий.

Грэм уверен, что вместо того, чтобы демонизировать фастфуд, стоит смотреть на него объективно — по крайней мере, в вопросе соотношения калорий.