ЗОЖ и другие: положительные вещи, которые влияют на нас негативно

Иногда даже самые приятные ощущения и невинные занятия могут причинять вред нашему психическому здоровью.
Фото ЗОЖ и другие: положительные вещи, которые влияют на нас негативно
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Старые друзья в социальных сетях

Социальные сети - отличный способ поддерживать общение с теми, с кем нельзя увидеться в реальной жизни. Но что насчет тех «друзей», на которых вы подписаны по привычке, с незапамятных времен учебы в школе или университете?

Новостная лента пестрит ненужными фактами из их жизни, вызывая либо зависть, либо раздражение. Чтобы не тратить время на бессмысленное погружение в чужую жизнь, советуем тщательно почистить подписки.

От цели к цели

Когда люди живут от цели к цели, они перестают радоваться реальной жизни и все время стремятся к новым рубежам. Они думают, что достижение определенных целей делает их счастливее. Но нельзя достичь счастья или радости - можно просто уметь радоваться и быть счастливым в конкретный момент.

Быть в тренде

Активный тренд на ЗОЖ заставляет людей не покупать пирожные, пить кофе без кофеина. В попытках следовать моде люди ненавидят себя за то, что у них не выходит соответствовать чьим-то стандартам. Но на самом деле, если забота о своем теле проявляется в вечерних прогулках с собакой, пенной ванне и домашней еде по бабушкиным рецептам, то пусть так оно и будет, и не надо пытаться через силу подсесть на модные тренды.

Избегать стресса

Пытаясь избежать стресса, вы все равно испытываете его - когда соглашаетесь идти в кино, если не хотите ссориться с партнером, когда игнорируете нежелательные сообщения в мессенджере, чтобы избежать неловкой беседы.

Чтобы избежать стресса, специалисты советуют научиться говорить «нет» и совершать все неудобные действия сразу, тогда есть шанс расправиться с ними быстро и безболезненно.

Относиться серьезно

Правила созданы для того, чтобы их нарушать. Даже если вы - дисциплинированный работник, всегда приходите вовремя и следуете дресс-коду, попробуйте дать себе расслабиться: время от времени разбавляйте деловой костюм ярким аксессуаром или веселой брошью, вместо полезного бизнес-ланча балуйте себя любимым фастфудом.