Обманная красота: 71-летняя бабушка выглядит не старше своей внучки

Секрет прост и очевиден, но далеко не каждый осмелится всю жизнь придерживаться этих советов.
Фото Обманная красота: 71-летняя бабушка выглядит не старше своей внучки
Facebook
ВКонтакте
share_fav

71-летняя Кэролайн Харц из Австралии своим примером доказывает, что возраст - это только цифра. Австралийка не скрывает секрета своей молодости и делится им со всем миром.

28 лет назад Кэролайн полностью отказалась от сахара. Она постоянно твердит о том, как важно следить за качеством и количеством потребляемой пищи. Более того, необходимо всегда соблюдать внимательность во время еды: не переедать, чувствовать, чего хочет организм, и наслаждаться каждым кусочком.

https://www.instagram.com/sweetlifeaus/

Миссис Харц привыкла к своему рациону и не меняет его многие годы. С утра она может съесть свежие фрукты или яичницу с шпинатом и помидорами. В качестве перекуса - пара рисовых булочек или кусочек сыра.

На обед австралийка готовит курицу с овощами, а если захочет чего-то другого, может съесть салат из лосося и халлуми (рассольного сыра из овечьего и козьего молока).

На ужин Кэролайн балует себя красным мясом.

https://www.instagram.com/sweetlifeaus/

Но главное - полный отказ от сладкого. Сперва миссис Харц было сложно без сладостей, но когда она привыкла к своему рациону, то больше не задумывалась о переходе на еду «как у всех».

https://www.instagram.com/sweetlifeaus/

Есть еще некоторые хитрости в списке Кэролайн: медитировать, рано просыпаться, часто выбираться на улицу, проводить много времени в окружении семьи и друзей. Недавно Харц вернулась в теннис после перерыва в 25 лет.

https://www.instagram.com/sweetlifeaus/

Многие считают, что эти рекомендации слишком просты, чтобы быть эффективными, но, глядя на миссис Харц, стоит задуматься над такими вещами, как еда, отдых и восстановление сил медитацией или йогой.

https://www.instagram.com/sweetlifeaus/

https://www.instagram.com/sweetlifeaus/