Вред секретов: почему, скрывая, мы ухудшаем себе жизнь?

Выяснилось, что тайны связаны с ухудшением здоровья, чрезмерной тревожностью и депрессией.
Фото Вред секретов: почему, скрывая, мы ухудшаем себе жизнь?
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Профессор Школы бизнеса Колумбийского университета Майкл Слепьян уже долгое время изучает влияние обманов, доверия и секретов на людей. Профессор уверен, что человек, которому приходится хранить секреты, сильнее встревожен, склонен к депрессии и ускоренному развитию заболеваний.

Майкл Слепьян провел исследование, целью которого было выяснить, насколько самочувствие человека зависит от наличия тайн. Он провел опрос среди 5000 человек: оказалось, что большинство хочет утаить личные предпочтения, проблемы в сексе и отношениях, измены и все, что может подорвать доверие к ним.

Также он попросил участников оценить, как часто им приходилось активно скрывать свои секреты и как часто они думали о них наедине с собою.

Слепьян увидел связь: чем больше люди размышляют о своих тайнах, тем хуже они себя чувствуют. А сама частота сокрытия чего-либо на благополучие никак не влияет.

Как помочь себе при излишней тревоге за секреты? Другого выхода, кроме как поведать их кому-либо, нет. Исследования показали, что человек, который постоянно думал о какой-либо тайне, высказавшись, перестает излишне напрягать себя.

Не важно, кому будет рассказан секрет, важно получить эмоциональную поддержку и послушать мнение со стороны. Это заставляет человека чувствовать себя увереннее и помогает справиться с излишним грузом. Хранитель тайны будет меньше размышлять над ней и тем самым улучшит самочувствие.