Неделя эксперимента! Как научиться быстро входить в рабочий режим с утра?

Есть теория, согласно которой нужно продержаться всего 9 минут на ногах, чтобы проснуться.
Фото Неделя эксперимента! Как научиться быстро входить в рабочий режим с утра?
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Просыпайтесь с комфортом

Купите теплый красивый халат, который вы будете надевать с утра. Приготовьте с вечера одежду, измельчите кофейные зерна и откройте шторы, чтобы утренний свет разбудил вас.

Сделайте хотя бы одну важную вещь

Если с утра меньше всего хочется выполнять ужасно нудную, но важную задачу, начните с малого. Выберите самое полезное для вас занятие, а остальной список утренних дел оставьте на потом.

Теория девяти минут

Согласно теории, чтобы не быть слишком сонным, после пробуждения нужно продержаться на ногах всего 9 минут. Начните с пяти: пройдитесь по квартире и поставьте кофе вариться. Через несколько минут у вас отпадет желание возвращаться в постель «досыпать».

Беспощадный совет

Не откладывайте сигнал будильника! Некоторые врачи отмечают, что, снова засыпая после пробуждения, организм погружается в более глубокую фазу сна. А это значит, что проснуться второй раз будет еще труднее.