5 простых способов почувствовать себя счастливее

Хобби, прогулки и маленькие победы - вот в чем секрет счастья.
Фото 5 простых способов почувствовать себя счастливее
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Вот несколько советов, которые помогут вам почувствовать себя лучше.

Свежий воздух

Вряд ли вы осознаете, как сильно на нас влияет окружающая обстановка, а особенно - ее однообразие. Если у вас нет настроения - выйдите на свежий воздух: ученые считают, что даже простая прогулка по паре кварталов стимулирует отделы мозга, отвечающие за счастье, удовлетворение и эмоциональную стабильность.

Спорт

Небольшая разминка поможет организму вырабатывать эндорфины. А уж благодаря им вы точно почувствуете себя счастливее.

Хобби

Обучение чему-то новому не только помогает отвлечься от грустных мыслей, но и вызывает ощущение счастья.

Слабости

Иногда поднять себе настроение и расслабится можно, понизив самоконтроль. Попробуйте потакать своим невинным слабостям хоть иногда. Кусочек шоколадки вряд ли навредит вашей фигуре, но улучшит настроение - это факт.

Цели

Чувство удовлетворения от того, что вы добились результата, дает вашему настроению импульс. Если цель долгосрочная и сложная, само движение к ней уже повышает настроение. Более того, даже сама постановка цели делает вас счастливее.