Мало белка или витаминов: почему выпадают волосы и что с этим делать?

Точно сказать, почему у вас выпадают волосы, может только врач.
Фото Мало белка или витаминов: почему выпадают волосы и что с этим делать?
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Первое: в норме человек ежедневно теряет от 50 до 100 волос.

Второе: точно сказать, почему у вас выпадают волосы, может только врач-трихолог. Мы можем только предположить.

Может быть, вам не хватает какого-то микроэлемента, но проблемы могут быть и более серьезными. Давайте разбираться.

Не хватает белка

Минимальное количество белка в день для взрослого человека - от 1,2 до 1,5 г на килограмм веса. При физических нагрузках это количество увеличивается. Так что недостаток протеина сказывается на ваших волосах: они становятся ломкими и начинают выпадать. Добавьте в свой рацион продукты, богатые белком.

Мало железа

Симптомы дефицита железа - постоянная усталость, ломкость ногтей, выпадение волос. Если обнаружили у себя такие признаки - бегом сдавать анализы! А потом есть продукты, богатые железом, например, говяжью печень, шпинат или белую фасоль. В тяжелых случаях доктор может назначить специальные препараты.

Недостаток или переизбыток витаминов

Часто у женщин недостаточно витаминов В и D и избыток витаминов А и Е. Это и может спровоцировать выпадение волос. Но вы уже знаете, что делать: бежать к врачу. Он скорректирует ваш рацион и назначит витамины.

Внешнее воздействие

Если на всех фотографиях ваша любимая голливудская звезда постоянно с идеальной прической, завитая и уложенная, и при этом ее волосы густые, блестящие и шелковистые, - не завидуйте. За ее волосами следит команда парикмахеров, в арсенале которых дорогущие препараты. Так что осторожнее с утюжком и горячим феном: эти процедуры сильно повреждают волосы.

Стресс

Физический или эмоциональный. Затяжная депрессия. Хроническое психологическое перенапряжение. При таких диагнозах масла и маски из горчицы не помогут. Дорога одна - к врачу. На этот раз к психологу.

Резкая потеря веса

Резкая потеря веса - тяжелое потрясение для всего организма. Попробуйте нормализовать свой рацион или просто подождите, пока тело привыкнет к новому весу.

Проблемы с щитовидной железой

Состояние щитовидной железы оказывает прямое влияние на состояние волосяных луковиц. Недостаток или переизбыток гормонов может способствовать сокращению жизненного цикла луковиц. Кроме того, некоторые препараты для лечения щитовидки также могут вызвать усиленную потерю волос.

Прием лекарств

Некоторые препараты могут спровоцировать выпадение волос. Обратите внимание, не начали ли вы принимать в последние несколько месяцев какой-то новый препарат? Прочитайте инструкцию - если в списке побочных действий обнаружится выпадение волос, обратитесь к врачу. Возможно, он подберет альтернативу. Также выпадение волос могут вызывать химиотерапия и стероиды.