Дело не в еде: почему у вас появляются угри

Дерматолог из Лондона рассказала, почему появляются прыщи и почему питание - не главная причина.
Фото Дело не в еде: почему у вас появляются угри
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Анджали Махато - дерматолог из Лондона, специализирующийся на акне. Она поделилась с журналистами своими наблюдениями. Доктор рассказала, что на прием к ней чаще всего попадают люди, у которых за плечами годы борьбы с акне. Большинство из них - состоятельные молодые женщины, которые перепробовали все методы лечения и потратили на мази и лекарства немалые суммы.

Часто пациенты рассказывают о своем питании - в борьбе с ненавистными высыпаниями они один за другим исключают из своего рациона сладости, молочные продукты, глютен.

Доктор заметила, что в борьбе с несовершенствами, женщины ограничивают себя в пище до такой степени, что мне ясно -это превратилось в нездоровую одержимость. Боязнь съесть что-то не то, превратилась в настоящую фобию.

Но давайте посмотрим, есть ли на самом деле взаимосвязь между акне и питанием?

Этот вопрос исследуется и обсуждается десятилетиями, потому что провести высококачественное исследование влияние пищи на организм очень сложно.

Сахар

Точно известно одно - все больше свидетельств появляется в защиту того, что развитие акне связано с продуктами с высоким гликемическим индексом.

ГИ - скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови.

Итак, первый вывод, который сделала доктор, был такой:

Надо не исключать сахар полностью из своей диеты, а потреблять его разумно.

Ученые обнаружили, что именно сахар существенно уменьшает опасность поражения бляшками кровеносных сосудов, а значит, предотвращает тромбозы.

Молочные продукты

Взаимосвязь между молочными продуктами и акне гораздо более слабая. Ни одно в мире исследованием не доказало, что молочные продукты негативно влияют на здоровье кожи. Многие специалисты считают, что молоко может вызывать акне, но лишь у маленькой группы людей.

Дерматологи рекомендуют на время исключить молочку из рациона - и оценить эффект. Затем снова вернуть и снова отказаться - только так вы сможете адекватно оценить влияние молочных продуктов на ваш организм.

Анджали Махато считает, что:

«Было бы большим упрощением считать пищу источником проблемы - этим мы игнорируем многофакторную природу акне, включающую различия в генетике и гормональном фоне».

Помогло ему, поможет и мне

Вы точно знаете, что ваша подруга перестала есть шоколад и у нее пропали угри? Поздравляем - с вами этого может не случиться.

Часто мы обращаемся за советом в интернет, где есть куча полезных советов. В них много конфликтующей между собой информации. То что подошло одному, не обязательно поможет другому.

Человек - это уникальный набор генов, со своим пищеварением, реакциями.

Многие психологи говорят о взаимосвязи акне и психического состояния человека. Так что если молодая женщина, начнет нервничать и ограничивать себе в еде, может стать еще хуже.

Еда - это важно

Никто не отрицает важность питания. Пища играет серьезную роль в обеспечении либо здоровья, либо нездоровья кожи.

Но это не значит, что люди должны критиковать других за их систему питания и привычки. Если вас серьезно беспокоит проблема акне - обратитесь к специалисту. Только он может назначить анализы и подсказать правильное лечение.