Как выбрать лыжи? Как на них кататься?

В чем разница между горными и беговыми лыжами? Какие комплектующие к ним нужны? Какие крепления выбрать? Как кататься?
Фото Как выбрать лыжи? Как на них кататься?
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Впереди зима. Скоро вся страна покроется снегом, миллионы россиян встанут на лыжи.

У начинающих лыжников часто возникают вопросы. Какие лыжи выбрать? Что еще к ним купить? Как правильно кататься?

Горные и беговые

В первую очередь, нужно различать горные и беговые лыжи. Это совсем не одно и то же, как считают некоторые. На горных лыжах не получится пройти несколько километров по лесу, а скатиться с большой горы на обычных лыжах опасно для жизни.

По традиции, “лыжами” называют именно беговые лыжи, а “горные лыжи” выделяют в отдельную категорию. В этой заметке речь пойдет о беговых лыжах.

Какие брать?

Профессиональными считаются лыжи фирмы Fischer. Однако любителю вовсе не обязательно тратить деньги на подобные изыски. Марки Nordway, Tisa, Jarvinen и другие не хуже подойдут любителю.

Также не стоит брать укороченные лыжи. Они предназначены для конькового хода, которому, во-первых, нужно учиться, а во-вторых, он требует физической силы.

Существуют специальные таблицы зависимости длины лыж и палок от роста лыжника. Это особо актуально для подростков и школьников.

Как покупать?

Некоторые магазины продают лыжи без креплений. Такие лыжи лучше не брать, т.к. потом отдельно придется докупать крепления, а установить их сможет только профессионал. На это уйдет и время, и деньги.

Лучше всего сразу купить готовый комплект – лыжи с креплениями и лыжные ботинки, палки, а также липучки, которыми скрепляются лыжи. Новичкам и любителям не стоит брать бруски лыжных мазей держания – на современных моделях установлены специальные противооткатные насечки.

Что касается креплений, то они бывают двух видов – старые и новые. Старые советские крепления больше и тяжеловеснее, современные – изящнее и проще в употреблении. Нужно иметь в виду, что ботинки под старые крепления (с плоскими носами) не подойдут под новые и наоборот. 

Как кататься?

Существует два способа катания – классический и коньковый ход. Классическим ходом пользуются любители, он хорош для дальних подходов и легких прогулок. При нем лыжи скользят параллельно друг другу. Лыжник отталкивается одной лыжей и палкой от земли, а другой скользит по снегу вперед.

При коньковом ходе лыжник толкается от земли сразу двумя палками, одну лыжу отрывает от земли, а второй скользит вбок, как на коньках. Попеременное разнонаправленное скольжение создает большую скорость, но требует больших физических затрат.

Для конькового хода нужна хорошая подготовленная трасса, для классического - лыжня. Чтобы ходить по глубокому снегу, нужны специальные широкие охотничьи лыжи, которые не будут проваливаться в снег.

Для классического хода нужны лыжи покороче, для конькового - подлиннее. Новичкам и любителям можно посоветовать взять лыжи средней длины, чтобы учиться ходить обоими стилями.

#лыжи
#здоровье
#спорт