Как составить эффективную тренировку для пресса

Фото Как составить эффективную тренировку для пресса
Facebook
ВКонтакте
share_fav
Мышцы пресса участвуют практически в любом движении и быстро адаптируются к нагрузкам. Чтобы ваш прогресс не останавливался, а тренировки не наскучили, чаще меняйте упражнения. Лайфхакер предлагает четыре группы упражнений, из которых вы сможете составить множество тренировок для пресса.
посмотреть на Лайфхакер
#тренировка
#пресс
#спорт и фитнес