Как защитить спину от травм в спортзале и в жизни: развиваем подвижность тазобедренных суставов

Фото Как защитить спину от травм в спортзале и в жизни: развиваем подвижность тазобедренных суставов
Facebook
ВКонтакте
share_fav
От подвижности тазобедренных суставов и силы окружающих их мышц зависит правильность выполнения становой тяги и способность поднимать тяжёлые предметы без нагрузки на спину. Проверить подвижность помогут три теста, а развить её — несколько простых упражнений.
посмотреть на Лайфхакер
#спорт и фитнес